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• 70年代的我 刚刚体会人生

  　　　　一个女人在33岁高龄生孩子，距离高危产妇只差两年，心里自然有万千感慨。　　我的观念是一点点颠覆的，从一开始的单身不婚，到恨嫁，到婚后丁克二人世界，到宝宝降生，别人轻易就走出的坦途，我却是一波三折。　...

• 徐子淇产后减肥成功后首次露面 依旧身材丰腴不减当年

  　　由于产前不停进补，徐子淇自去年怀有千亿BB后，一度胖到195磅，比原来体重足足多了75磅，虽然生女后立即轻了17磅，但身形依然圆润无比。
  瘦身成功，徐子淇再显尖下巴。...

• 不必苦于产后减肥，中医瘦身专家支招

  　　如果是腰部、臀部、腿部水肿明显，显然是膀胱经阻塞造成的。造成阻塞的原因，从中医学上讲是脾肾两虚。如果同时有尿少、怕冷、腰酸的症状，可选择中成药桂附地黄丸。...

• 和大家分享一下，我的产后减肥心得

  　　让被撑大的腹部与骨盆回复紧实状态，可得要有方法，这是我的产后瘦身法，希望新妈妈们可以用到！
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• 产后减肥三要三不要

  　　制订小目标　　选择理想体重，然后以周为单位分别订立目标，这样会增加实现的可能。一周的目标是减掉0.5公斤。一般都认为这种目标很容易实现。如果一开始就制订减掉3公斤的目标，失败的可能性就非常大。因为还没开始...

• 产后妈妈美丽回归6大秘诀(图)

  　　新母亲时代，“妈妈”绝不是“黄脸婆”，懂得保养的妈妈们在赋予世界新生命之时，一样可以获得美丽新生。刚生下宝宝，新妈妈体内的荷尔蒙会发生改变，从而出现了角质层过厚、T区多油、痘痘、腿部粗糙浮肿、妊娠纹、脱...

• 孕期健身操

  香港医生创建了一套“孕期健身操”供孕期妇女进行运动。这套健身操的内容较多，共有12组。不过我们不必每天都做完，每次可以选择地做其中的两三组。在做这套健身操的时候，注意不要做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部...

• 给孕期一个运动的理由

  　　怀孕啦！尤其对于婚后不久，而且又渴望生个小宝宝的年轻女性来说，真是个莫大的喜讯！于是肚子里的宝宝还没有出生，自己却己成了全家的宝贝。婆婆说：“扫帚疙瘩也不许动啊，有活我来干。”丈夫说：“你干脆别上班啦...

• 让便秘离妈咪而去

  　　现代女性便秘六大真相
  
  1、精神过度紧张
  生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。
  
  2、身体缺乏活动
  久坐办公...

• BMI正常妈咪的运动方案

  　　如果你的BMI在18.5～24范围内，那么直接塑造你的曼妙身材就可以了。专业教练提供的健身方式如下表，你可以选择健身房、居家以及户外的各种健身方式，持之以恒，一段时间后再测试一下你的围度，应该会有变化的哦！
  
  健...

• 偏胖妈咪的运动方案

  　　偏胖塑身范围的群体可以根据自己的具体情况在下表中选择任意一种塑身方式'无论你选择了哪一种塑身方式，都要持之以恒，这样你才可以越来越清晰地看到你想要达到的那个目标。
  
  健身房具体课程指导
  
  舍宾
  
  特点
  舍...

• 妈咪独家塑身妙招

  　　整理 海燕
  
  编者按
  “新妈咪塑身课堂”中介绍了许多专业的减肥塑身方法，我们在和营养专家、健身教练“切磋”的过程中，也收到了许多妈咪的来信，见识了很多妈咪从自己亲身实践中总结出来的独家秘方。我们不妨共同借...

• 年节期间准妈妈的体重控制

  　　又是一年佳节到，上班一族的准妈妈们可以趁这个机会放松自己了，可是烦恼也接踵而来，那就是体重的加速增长，随便往体重秤上一站，哇，不得了，就见那数字蹭、蹭、蹭地往上走，这可怎么办？
  
  节假日，准妈妈们休息的...

• 蛋白质与瘦身

  　　一、蛋白质，吃你的6大理由：
  
  　　原因之一、消除疲劳
  　　原因之二、减肥
  　　原因之三、防癌
  　　原因之四、美容
  　　原因之五、补钙
  　　原因之六、平衡膳食
  
  二、葆婴蛋白粉“内容”大公开
  
  *完全蛋白
  
  每克葆婴...

• 科学瘦身新主张

  　　——健康减脂，享“瘦”生活
  
  阳春三月，我们已脱下厚重的冬装，而我们最担心的，就是我们身上的赘肉也不甘寂寞地显现出来，寒冷的冬季，使我们不自觉地储存了更多的脂肪，想到明媚的春光，想到靓丽的夏装，想到去年...